陽信銀行房貸利率期限ptt 評價和收費?短期資金週轉
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申請個人貸款最重要的是什麼 ?
以我的經驗排名第一的是
聯 徵 次 數
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那 什 麼 是 貸 款 的 聯 徵 次 數 呢?
首先跟你說明聯徵的定義
聯徵就是『財團法人金融聯合信用徵信中心』
每個人的過往信用記錄與資料都會在這裡建檔以利於銀行方便查詢
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銀行聯徵究竟顯示哪些資料. 我歸納幾個重點
1. 你的負債項目和明細
2. 你的繳款記錄
3. 是否有過呆帳紀錄或是退補票紀錄
4. 曾經跟銀行申請過的工作職稱、收入、年資、學歷等報送資料
5. 目前現階段你的整體信用評分
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聯 徵 次 數 代表的意義？
聯徵次數越多. 代表越多家銀行查核你的資料
銀行會解讀成 " 近期你向多家申貸,有密集增貸,擴張信用的風險 "
簡單一句就是你告訴銀行你很缺錢
所以銀行會將這類客戶列為 "高風險 "
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貸款聯徵次數通常是以三次為限，這是大原則
不過最近銀行越來越嚴格
很多銀行聯徵次數已經規定只接受最多一家銀行婉拒 !
多數人對於" 聯 徵 次 數 "不懂得珍惜
導致後續銀行申請貸款時會遇到很多刁難。
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所以我的看法是
聯 徵 多 寡 決定了貸款核准的機率
因為在相同條件下，每多一次聯徵查詢紀錄，信用分數會下降一階
如果本身條件還有其他《貸款審核人員眼中的負面表列》存在
銀行通常都會婉拒申請。
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試想如果你是第二次查詢聯徵的銀行審核人員
當你發現前一家銀行婉拒這客戶的申請
你自然投下反對票，這是人性，別家銀行婉拒我為何要核准
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所以辦貸款很重要就是要 一 次 就 通 過 !
很多人都錯失最佳申請的時間點才委託，此時我也無能為力。
假如你認為你的負面表列因素太多，貸款申請不會通過
或是已經有一家銀行婉拒申請
這時候務必先諮詢
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" 專 業 的 貸 款 顧 問 "
透過分析和規劃找出自己遭到婉拒原因並且改善
並審慎把握聯徵次數
多數問題其實都可以迎刃而解
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分享我先前整理的
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其中再推薦給各位非常專業的 " 免費諮詢管道 "
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1. 怎樣貸才貸得出來
2. 怎樣跟銀行借錢速度最快
3. 怎樣貸利率低
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多比較不同專家給的意見 , 最後再選擇最合適自己的
那才會是最好的方案 ! !
"註：1.以上方案以各家貸款公司官網所提供之資訊為準 2.以上所有貸款方案之總費用年百分率不等於貸款利率，實際貸款條件(例：核貸金額、利率、月付金、帳管費、手續費、票查費、提前清償違約金、信用查詢費等)視個別銀行貸款產品及授信條件不同而有所差異，銀行保留核貸額度、適用利率、年限期數與核貸與否之權利，詳細約定應以銀行貸款申請書及約定書為準。"
【蔡經謙報導】睡覺或許是人類做常做的事情之一，若要維持身心健康，一天至少有1/3的時間會花在「睡覺」上。而睡覺的姿勢也隨個人喜好大有不同，仰躺、側睡、趴睡，又或要將身體姿勢擺的奇形怪狀才可入眠。若以往從未留意過睡覺姿勢，或許可以從現在開始改成正躺仰睡，不僅避免臉部產生皺紋，還讓身體更加健康。
過半數的成人喜歡側躺睡覺，或許是平時姿勢不良所致
每個人都有自己喜歡的睡姿，或許你認為沒什麼大不了的，不過你知道自己的睡姿是屬於多數人還是少數人嗎？根據一篇發表於《睡眠的自然與科學》（Nature and Science of Sleep）的研究，大多數成年人（54.1％）睡覺時多為側睡，且側睡偏好會隨著年齡與BMI增加。
物理治療師張富詠（三個字SunGuts）曾於Youtube指出，許多人如果不側躺或把身體扭成奇怪的姿勢就睡不著，其實是因為背部的肌肉，因平時的姿勢不良而發炎了。因為後背有多個痛點，仰躺時就會感到不適。
仰睡可以減輕背部、頸部疼痛，並改善呼吸，放鬆壓力
儘管上述研究中，習慣仰睡的民眾比例沒有過半，不過仰睡事實上有諸多好處。一篇發表於《BMJ Open》的回顧性研究，從各個數據庫蒐集了多達4186篇文章，最後選定4篇文獻進行分析，結果指出，對成人來說，仰睡與側睡脊椎較不易疼痛。這可能是因為仰睡模擬了站立時脊椎的狀況所致；而趴睡時由於頭會轉向一側，就如同坐著或站著時將頭轉向一邊長達數小時般，不僅造成痠痛，也會壓迫脊椎。
而汐止國泰綜合醫院復健科主任塗雅雯也曾受訪指出，側睡時，若枕頭高度不對，就會導致頸椎與肩膀關節受到壓迫，並間接壓迫到神經根，可能會因此造成多部位疼痛。而平躺、仰睡為避免神經根受到壓迫的解決方案。
因此，睡覺時最好採取仰睡的姿勢，此外，曾有研究指出，仰睡時雙手置於身體兩側或放在胸前，是預防疼痛的最佳方式。
除了疼痛的問題之外，仰睡不像趴睡時橫膈膜會受到壓迫，呼吸的空間較大，當呼吸條件好，透過腹式呼吸，可以降低壓力、改善心情。也曾有研究指出，透過緩慢的深呼吸，可以產生褪黑激素，進而誘導睡眠與提升副交感神經系統的活動。
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仰睡可以預防頸因性頭痛
根據和謙復健科診所的資料，頸因性頭痛（Cervicogenic headache）亦即頸部問題所引起的頭痛。症狀不外乎為頭部刺痛、脹痛、頸部僵硬、眼睛周圍疼痛、咳嗽或打噴嚏時感到疼痛、對光與噪音敏感…等。而透過仰躺，可以讓頭、頸部與脊椎維持適當的姿勢，能減輕壓力與避免疼痛。
此外，和謙復健科診所也指出，頸因性頭痛除了姿勢與關節不佳所造成之外，生活中過度的壓力與緊張也會引起，因此當壓力大時，應適度放鬆、調節身心。
仰睡讓臉遠離枕頭，防止皺紋、水腫及粉刺、痘痘問題
除了上述症狀外，一篇由兒科醫師Mia Armstrong所審查的文章也指出，用會拉扯臉部與肌膚的睡覺方式，可能會導致皺紋產生，並且會使臉部浮腫。
此外，由於枕頭套會吸附肌膚的皮脂、並且會有頭髮等殘留物，若使用趴睡或側睡的方式，這些物質有可能再轉移到臉上，進而造成黑頭粉刺與痘痘。因此，若不想要臉部狀態不佳，藉由仰睡讓臉離遠離枕頭是方式之一。
若是對仰睡不習慣的人，可以嘗試在膝蓋下方放一個枕頭或捲起的毛巾，將有助於轉移背部壓力。物理治療師張富詠也指出，將枕頭放在膝蓋下方仰睡，可以讓膝蓋微微彎曲，腰部的懸空感就會得到改善，此外，市面上也有其他的產品能幫助民眾仰睡，如特製的枕頭等，若民眾仰睡不習慣可考慮嘗試。
參考資料:
8 Reasons Sleeping on Your Back May Solve Your Sleep Issues
Sleep positions and nocturnal body movements based on free-living accelerometer recordings: association with demographics, lifestyle, and insomnia symptoms
愛側睡其實是這原因，惡性循環更難睡！？
Identifying relationships between sleep posture and non-specific spinal symptoms in adults: A scoping review
陽信銀行房貸利率期限ptt 陽信銀行房貸利率期限ptt 評價和收費?短期資金週轉改善失眠，仰睡比側睡有效(塗雅雯醫師)
Effect of sleep posture on neck muscle activity
The Effect of Diaphragmatic Breathing on Attention, Negative Affect and Stress in Healthy Adults
Self-Regulation of Breathing as an Adjunctive Treatment of Insomnia
和謙復健科診所
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原文引自：習慣側躺睡？仰睡有4個意想不到的好處，有助改善肩痛不水腫
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